Bodystyling Kraft- /Ausdauertraining

Ziel ist der Aufbau der gesamten Muskulatur, egal ob feste Pomuskeln, flacher Bauch oder straffe Arme und Beine. Dazu gehört auch Ausdauertraining, was zur Verbesserung der Fettverbrennung und Stärkung des Immunsystems oder bzw. Reduzierung des Herzinfarkt-Risikos führt.

Strong by Zumba

Strong by Zumba ist eine Mischung aus Kraft-/Tempo- und Konditionstraining. Wer Spaß daran hat, sich zur Musik schnell zu bewegen und sich so richtig auszupowern ist hier richtig!

After Work

Es ist eine gemischte Gruppe (Frauen und Männer), bei welcher Ballspiele im Vordergrund stehen, unter anderem Fußball, Handball, Basketball, Hockey und Badminton. Aber auch Ausdauer, Kraft und Stärkung der Muskulatur kommen hier nicht zu kurz.