Aktiv und Fit in jedem Alter

Durch gymnastischen Übungen werden die von Arthrose betroffenen Gelenke gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Körperliche Fähigkeiten werden mit Hilfe von Sportgeräten erlernt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und durch koordinierten Muskelaufbau das Sturzrisiko zu verringern.

Ziel ist das Herz-Kreislaufsystem und möglichst viele Muskeln durch ein ausgeglichenes körperliches Training zu stärken, wie z. B. Bauch, Beine, Po und Rücken.